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熱中症を防ぎましょう

熱中症を防ぎましょう

熱中症とは、高温の環境下で、体の水分や塩分のバランスが崩れたり、体内の調整機能がうまく働かないなどして発症する障害の総称で、重症になると命にかかわる病気です。日ごろから体力をつけて、日常生活での熱中症予防を心がけましょう。
特に、暑い日中の高齢者の方々の農作業時、小児から成人の方々の運動時は、熱中症にご注意ください。

【日常生活での予防法】
〇のどが渇きを感じなくても、こまめに水分を補給しましょう。
〇熱中症は室内でも発生することがあるので、室内温度も気にかけてください。
〇日陰を選んで歩く、日傘や帽子などで、日差しをさけましょう。
〇長時間活動し続けることのないよう、無理をせずに、こまめに休憩を入れましょう。

※小さなお子さんは、特に注意!です。
体温調整機能が十分発達していない上、身長が低い(地面が近い)ので大人が感じる以上に暑い環境にいます。顔色、汗のかき方など、お子さんの健康観察を十分行い、汗を蒸発しやすい服装選びに注意ましょう。

熱中症を疑ったら・・・
涼しい場所への避難 、 楽な姿勢をとる 、 水分・塩分の補給 、 医療機関へ運ぶ

・熱中症を疑った時には、死に直面した緊急事態であることをまず認識しなければなりません。
・重症の場合は救急隊を呼ぶことはもとより、現場ですぐに体を冷やし始めることが必要です。

詳しくは http://www.pref.tottori.lg.jp/68680.htm をご覧ください。

▲△▲△▲△▲△問合せ先▲△▲△▲△▲△▲
鳥取県福祉保健部 健康医療局 健康政策課
電話:0857-26-7227 FAX:0857-26-8143
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http://www.pref.tottori.lg.jp/68680.htm